Kako pomoći detetu da uhvati ritam na početku fudbalske sezone?

Početak nove fudbalske sezone za dete znači povratak treninzima, ekipi, obavezama i sportskom ritmu. Posle pauze je sasvim normalno da prvih nekoliko treninga bude teže nego što dete očekuje. Kondicija nije ista, ponovo se uspostavlja rutina, a nekada je potrebno i malo vremena da se dete ponovo navikne na tempo treninga.

Upravo tada podrška roditelja može mnogo da znači. Ne tako što će od deteta tražiti više, već tako što će mu pomoći da se postepeno vrati u ritam.

Ne očekujte da dete odmah bude u punoj formi

Posle pauze, čak i kada je dete tokom leta bilo fizički aktivno, fudbalski trening predstavlja drugačije opterećenje. Trčanje, promene pravca, rad sa loptom i igra zahtevaju vreme da se telo ponovo prilagodi.

Zato prvih nekoliko treninga ne treba posmatrati kao proveru forme ili sposobnosti deteta. Mnogo je važnije da dete ponovo stekne osećaj za trening, ekipu i igru.

Umesto pitanja „Kako si danas igrao?“, često je korisnije pitati: „Kako ti je bilo na treningu?“

Naizgled mala razlika, ali dete tako oseća da trening nije samo mesto na kojem mora nešto da dokaže.

Redovnost je važnija od jednog odličnog treninga

Na početku sezone najveću razliku pravi kontinuitet.

Ako dete redovno dolazi na treninge, organizam se postepeno prilagođava opterećenju, vraća se sigurnost sa loptom i ponovo se uspostavlja osećaj pripadnosti ekipi.

Jedan posebno dobar ili loš trening ne govori mnogo. Napredak kod dece treba posmatrati kroz nedelje i mesece, a ne kroz jedan trening ili jednu utakmicu.

San je deo treninga

Deca se ne razvijaju samo dok treniraju.

Oporavak, san i odmor podjednako su važni kao sam trening. Kada počnu školske i sportske obaveze, raspored vrlo brzo može postati naporan.

Detetu zato treba pomoći da ponovo uspostavi rutinu odlaska na spavanje, obroka i pripreme za trening.

Umorno dete teže prati trening, sporije reaguje i često izgubi koncentraciju mnogo pre nego što je trening završen.

To ne znači da je izgubilo interesovanje za fudbal. Ponekad mu je jednostavno potreban odmor.

Ne pravite dodatni trening odmah posle treninga

Jedna od čestih roditeljskih grešaka jeste želja da se svaki nedostatak odmah popravi.

Ako dete na treningu nije dobro šutiralo, ne mora istog dana još sat vremena da vežba šut. Ako je izgubilo nekoliko lopti, nije potrebno odmah analizirati svaku situaciju.

Detetu je potreban prostor da samo obradi ono što je radilo na treningu.

Dodatni rad može biti veoma koristan, ali samo kada je prilagođen uzrastu, opterećenju i želji deteta.

Fudbal treba da ostane nešto čemu se dete raduje.

Kada dete kaže: „Teško mi je“

To ne mora da bude loš znak.

Početkom sezone dete može da kaže da je umorno, da ga bole noge ili da mu je trening težak. Roditelj ne treba odmah ni da ga tera da „izdrži“, niti da zaključuje da fudbal više nije za njega.

Bolje je saslušati dete i pokušati razumeti šta mu je zapravo teško.

Možda je fizički umorno. Možda mu treba malo vremena da ponovo pronađe svoje mesto u grupi. Možda je trening tog dana jednostavno bio zahtevniji.

Ako se isti problem ponavlja, razgovor sa trenerom često može dati mnogo jasniju sliku.

Pohvalite trud koji dete može da kontroliše

Golovi, pobede i rezultat nisu uvek pod kontrolom jednog deteta.

Ali postoje stvari koje jesu.

Roditelj može da primeti kada dete redovno dolazi na trening, trudi se, sluša trenera, pomaže saigraču, ne odustaje nakon greške ili pokušava nešto što mu ranije nije uspevalo.

Takva pohvala uči dete da vrednuje proces, a ne samo rezultat.

A upravo je taj odnos prema radu jedna od najvažnijih stvari koje sport može da mu pruži.

Početak sezone je proces, ne test

Neko dete će se vratiti u ritam posle dva treninga. Nekome će biti potrebno nekoliko nedelja.

I jedno i drugo je normalno.

Cilj početka sezone nije da dete odmah pokaže najbolju verziju sebe, već da postepeno ponovo izgradi kondiciju, sigurnost, navike i uživanje u igri.

Kada roditelj, trener i dete razumeju da je razvoj dugoročan proces, početak sezone postaje mnogo lakši – i mnogo lepši.